O uso do manjericão está cada vez mais associado a uma série de benefícios à saúde. Mas por que o manjericão é usado? Quais são seus benefícios físicos e para a saúde? Além de sua função culinária, como tempero comumente utilizado em diversos alimentos, também protege o corpo de ataques bacterianos, refresca a memória, melhora a pele, a visão e reduz o estresse. Conhecida desde a Grécia antiga, esta especiaria tem efeitos desintoxicantes, anti-sépticos e ajuda a restaurar o corpo de todos os tipos de doenças.
Nativa da Índia e de outras áreas tropicais da Ásia, esta planta contém muitos óleos essenciais, como eugenol, citronelol, linalol, citral, limoneno e terpineol. Esses compostos são conhecidos pelas propriedades antiinflamatórias e antibacterianas do manjericão.
Além disso, o manjericão fornece nutrientes importantes para o corpo e a mente, como vitaminas A, C e K, além de manganês, cobre, cálcio, ferro e gorduras ômega-3. É uma rica fonte de magnésio, que ajuda o sangue a circular melhor. Vamos conhecer os principais benefícios do manjericão para a saúde? Chegou a hora de você entender que esse prato especial é para você.
1. Terapia fria
Um dos benefícios do manjericão é melhorar o sistema imunológico. Suas folhas são utilizadas no tratamento de resfriados. Recomenda-se mastigá-los para se livrar de gripes e resfriados. As fortes propriedades antibióticas do manjericão protegem o corpo contra bactérias e doenças causadas por elas.
2. Tosse
O manjericão é um ingrediente de xaropes e expectorantes. A dor de garganta também pode ser aliviada enxaguando a boca com água fervida com folhas. Este remédio também é eficaz para outros problemas respiratórios, como asma e bronquite.
3. Melhore o sistema imunológico
Melhorar o sistema imunológico também é um dos benefícios do manjericão. A pesquisa mostra que certos componentes químicos da planta aumentam a produção de anticorpos em até 20%. Ao fortalecer o sistema imunológico, esta planta protege contra asma, alergias, artrite, câncer, gripes e resfriados. Para obter melhores resultados, você deve priorizar o uso de folhas frescas, não de folhas secas.
4. Antiestresse
Diz-se também que as folhas de manjericão reduzem o estresse. Os especialistas recomendam mastigar de 10 a 12 folhas de manjericão, duas vezes ao dia, para prevenir o estresse e os problemas causados por essa condição.
5. Melhor visibilidade
A vitamina A encontrada no manjericão tem propriedades antioxidantes e é muito benéfica para a saúde ocular. Apenas 100g de manjericão fresco atendem à quantidade diária recomendada de vitamina A para o corpo.
6. Melhorar a pele
Outros benefícios do manjericão previnem o aparecimento de acne e aceleram o processo de cicatrização de lesões cutâneas. Sua liberação ajuda a eliminar bactérias presentes na derme, causando obstrução dos poros, principal causa da acne.
As propriedades do manjericão reduzem a inflamação da pele e são usadas para tratar outros problemas, como micose, psoríase e picadas de insetos. Esta erva é considerada muito eficaz na prevenção e tratamento do câncer de pele.
7. Melhorar a saúde bucal
Pesquisas mostram que as propriedades do manjericão também são eficazes no combate ao mau hálito e às doenças periodontais.
8. Remova pedras nos rins
O manjericão tem um efeito poderoso na função renal. Para fortalecer os órgãos internos, coma 6 folhas frescas com água, com o estômago vazio. Para pessoas com pedras nos rins, é recomendado misturar suco de extrato de manjericão e mel e beber a mistura diariamente por cerca de 6 meses. Este processo ajuda a eliminar pedras nos rins através da urina. Esta planta também é útil no tratamento de vários problemas urinários.
9. Trate problemas estomacais
Os benefícios do manjericão também são muito bons para o sistema digestivo. O suco extraído de suas folhas pode tratar dores de estômago ou cólicas. Seu chá é usado para tratar outros problemas estomacais comuns, como prisão de ventre, indigestão, hemorróidas e acidez. Suas propriedades medicinais também auxiliam no tratamento de úlceras estomacais e pépticas, além de melhorar a função hepática.
10. Reduza dores de cabeça
Um dos benefícios do manjericão é a sua função relaxante muscular. Esta planta pode ser mastigada, bebida como chá ou aplicada diretamente no corpo como óleo para aliviar tensões musculares e dores de cabeça.
11. Sistema cardiovascular
As poderosas propriedades antioxidantes presentes na planta ajudam a diminuir os níveis de colesterol e a reduzir o risco de doença arterial coronariana. As propriedades do manjericão, como o magnésio, ajudam a relaxar os músculos e a melhorar o fluxo sanguíneo no corpo.
12. Sistema respiratório
Esta erva também promove a saúde respiratória, pois ajuda a melhorar a função pulmonar. O óleo de manjericão é importante no tratamento da congestão das vias aéreas e pulmonares. Esta planta é muito útil no tratamento da tuberculose.
13. Sistema nervoso
Melhorar a função cerebral é outro benefício do manjericão, pois regula os níveis de neurotransmissores no cérebro. Seu extrato atua como um tônico cerebral e ajuda a melhorar a memória.
FONTE: Mundo Boa Forma
